都市
Lhasa
世界の屋根、チベットの聖なる精神的都
ユネスコ世界遺産のポタラ宮ジョカン寺とバルコルの巡礼路チベット仏教の僧院文化高地ならではの澄み切った空チベット料理とヤクバター茶
ベストシーズン:天候と道路アクセスのよい5月から10月がおすすめです。7月から8月がピークで、冬は非常に寒いものの乾燥して空が澄みます
中国標準時
中国人民元
Tibetan, Mandarin
Lhasaについて
ラサの中心にはチベットで最も神聖な寺院とされるジョカン寺があり、祈りの車を回し、バルコルの石畳に五体投地を重ねる巡礼者が絶えず周囲を巡っています。ポタラ宮とジョカン寺に加え、かつて数千人の僧侶を抱えたセラ寺とデプン寺も、世界的に重要な仏教施設です。街は標高4000メートルを超える山々に囲まれたラサ川の谷に広がり、薄い空気と高地特有の強い陽光が、どこか現実離れした光と雰囲気を生みます。
ハイライト
1
ポタラ宮、チケットは早めに予約
2
ジョカン寺とバルコル巡礼路の散策
3
セラ寺の僧侶問答、毎日15時ごろ
4
デプン寺の僧院群
5
北へ190キロのナムツォ湖日帰り旅行
6
ノルブリンカ夏宮の庭園
気候とベストシーズン
高地の半乾燥気候です。夏は7月平均約18度で暖かく、乾燥して晴天が多い一方、午後に雷雨が起こることがあります。冬は非常に寒く、1月平均は約マイナス2度で空はよく晴れます。紫外線は一年中強く、酸素量は海面付近より約30パーセント少なくなります。
アクセス
ラサ・クンガ空港は市街地から65キロの場所にあり、中国国内線が発着します。外国人旅行者は中国ビザに加えてチベット旅行許可証が必要で、登録旅行会社を通じてのみ取得できます。青蔵鉄道のラサから西寧までの区間は青海省を通り約20時間、平均標高約4000メートルを走る世界屈指の鉄道旅です。
実用的なヒント
チベット旅行許可証は必須です。旅行会社を通じて手配するため、少なくとも10日から15日前には準備しましょう
大きな運動をする前にラサで2日から3日かけて高度順応をしてください。3650メートルでは高山病は現実的なリスクです
ダイアモックスやアセタゾラミドなどの高山病薬は、旅行前に医師へ相談してから携行しましょう
ポタラ宮内部は撮影禁止です。バルコルでは節度ある撮影が歓迎されます
宗教施設では肩と膝を覆い、控えめな服装を心がけましょう
ヤクバター茶のポチャは慣れが必要な味です。本格的なチベット料理ならツァンパの大麦料理も試してください
基本情報
ベストシーズン
天候と道路アクセスのよい5月から10月がおすすめです。7月から8月がピークで、冬は非常に寒いものの乾燥して空が澄みます
タイムゾーン
中国標準時
通貨
中国人民元
言語
Tibetan, Mandarin