城市
拉萨
世界屋脊上的西藏神圣精神之都
布达拉宫，联合国教科文组织世界遗产大昭寺与八廓街朝圣转经线路藏传佛教寺院文化高海拔地区清澈通透的天空藏餐与酥油茶
最佳旅行时间:5月至10月天气和道路条件最佳，7月至8月为旺季，冬季非常寒冷但干燥晴朗
中国标准时间
人民币
Tibetan, Mandarin
关于拉萨
拉萨的中心是大昭寺，这是西藏最神圣的寺院，虔诚的朝圣者常年围绕八廓街转经，转动经轮，并在石板路上磕长头。除布达拉宫和大昭寺外，色拉寺与哲蚌寺也极为重要，二者曾容纳数千名僧侣，是世界佛教的重要机构。城市位于拉萨河谷，周围群山海拔超过4000米，稀薄空气与高原强光共同营造出近乎超现实的光影与氛围。
亮点
1
布达拉宫，门票需尽早预订
2
大昭寺与八廓街转经步道
3
色拉寺僧人辩经，每日下午3点左右
4
哲蚌寺建筑群
5
纳木错一日游，位于北方约190公里
6
罗布林卡夏宫花园
气候与最佳出游时间
高海拔半干旱气候。夏季温暖，7月平均约18摄氏度，干燥晴朗，午后可能有雷阵雨。冬季非常寒冷，1月平均约零下2摄氏度，天空清澈。全年紫外线强烈，氧气含量约比海平面低30%。
交通指南
拉萨贡嘎机场距市区65公里，主要连接国内航线。所有外国游客除中国签证外，还必须办理入藏旅游许可证，且只能通过注册旅行社办理。青藏铁路拉萨至西宁段经由青海，约20小时，平均海拔约4000米，是世界上最壮观的火车旅程之一。
实用贴士
入藏旅游许可证是必须的，建议至少提前10至15天通过旅行社办理
进行较大体力活动前，先在拉萨适应海拔2至3天，3650米的高原反应不容忽视
如需携带高原药物如Diamox或乙酰唑胺，出发前请先咨询医生
布达拉宫内部禁止拍照，八廓街则欢迎保持尊重的摄影
所有宗教场所都应穿着得体，遮住肩膀和膝盖
酥油茶需要适应口味，也可尝试糌粑等青稞食品体验地道藏餐